Relații

5 + 1 lucruri de stiut ca sa iti exprimi DEZACORDUL –  PAREREA DIFERITA in mod constructiv

5 + 1 lucruri de stiut ca sa iti exprimi DEZACORDUL – PAREREA DIFERITA in mod constructiv

by

Timp estimat citire: 4 minuteFiecare dintre noi intalnim des situatii in care nu suntem de acord cu parerea celui din fata noastra, la munca, acasa, in relatii cu prietenii. Prima reactie e sa ne aparam parerea, ca si cum ar fi parte din noi. Din pacate, aparand in mod agresiv dreptatea noastra, se irosesc sansele sa comunicam constructiv cu celalalt, si implicit sa obtinem ce vrem. Stii vorba aia – vrei sa ai dreptate, sau sa fii fericit? Ca sa pastrezi portile deschise si relatiile armonioase, am pregatit pentru tine o serie de 5 + 1 detalii care te ajuta sa comunici mai eficient….

Sa fim atenti si constienti CE & CUM spunem – noua si celorlalti

Sa fim atenti si constienti CE & CUM spunem – noua si celorlalti

by

Timp estimat citire: 2 minute– Zilele astea am postat intensiv pe Facebook despre:   cat de important e sa stii ce vrei TU, independent de ceilalti – TU cel autentic, TU cel care faci cu drag ce faci  faptul ca e esential sa ai claritate pe drumul tau cum sa iti pavezi calea incat sa ajungi pe drumul ales de tine, nu in deriva, pe unde te duc valurile  cat de importat e sa ne concentram pe SOLUTII, si nu pe problema – pentru ca doar asa o sa schimbam ceva in viata noastra.   Azi rasfoiam presa pe net, si am citit articolul…

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 2

by

Timp estimat citire: 5 minuteBine te-am regasit, Stiai ca emotiile negative, folosite corect, ne ajuta sa: ne deschidem catre potentialul nostru ne adaptam la ceea ce e nou acceptam si integram cu succes schimbarile structuram un plan de crestere/dezvoltare gasim perspective noi la framantari vechi toate prin folosirea zonei de disconfort? Asa cum am inceput saptamana trecuta sa iti povestesc AICI, am descoperit o modalitate noua ce ne permite sa avem COMUNICARE eficienta, si asta folosind emotiile negative care apar – sa folosim resurse care nu par sa ajute, tocmai pentru a vedea alta perspectiva catre rezolvarea conflictului. Pe scurt, iti spuneam atunci ca: Este esential sa…

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

by

Timp estimat citire: 5 minuteBine te-am regasit, in mjilocul unei saptamani, sper, cu spor! 🙂 Azi sunt nerabdatoare sa iti povestesc ceva fain despre o tema vesnic prezenta in viata noastra, doar ca dintr-o perspectiva noua –  COMUNICAREA eficienta si cum poti folosi emotiile negative care apar, incat sa iti gasesti raspunsurile pe care le cauti, si la final de discutie sa poti concluziona ca si tu si celalalt sunteti ok cu rezultatul obtinut. Iti aduci aminte cel mai recent moment cand ai avut o discutie cu cineva, si nu ati reusit sa ajungeti la nici un rezultat? Eventual doar ai adunat frustrari si…

Când doi observă într-o relație, cine construiește?

Când doi observă într-o relație, cine construiește?

by

Timp estimat citire: 5 minute  Salut, si bine te-am regasit! Dupa o perioada de stat pe drumuri, si scormonit (iar) intens in interiorul emotiilor mele , m-am intors, cu dor de scris, in zona productiva. Printre lucrurile experimentate in perioada ultimelor luni, a fost si cea a ritmurilor diferite intr-o relatie aflata la inceput.   Poate ti s-a intamplat si tie sa cunosti pe cineva, sa incepeti sa iesiti impreuna, si apoi fie tu, fie celalalt, sa luati distanta, in timp ce al doilea ramanea acolo. Cu cat avem mai tare activate rani de abandon sau respingere, cu atat mai greu este sa ramanem…

Am alergie majora la NICIODATA!

Am alergie majora la NICIODATA!

by

Timp estimat citire: 4 minute  Oameni buni, sunt eu singura care are o alergie puternica la cuvantul „NICIODATA” si alte generalizari de genul? Tocmai am citit zilele astea o postare foarte vehementa a unei doamne teraput, in care explica cum NICIODATA, dar NICIODATA, nu va functiona o alta (anume si specifica) forma x, de auto-cercetare / de cautare…de „spune-i cum vrei sa ii spui”…si ca singura cale e psihoterapia. Cumva m-a zgariat tare pe creier, eu care de obicei nu am reactii atat de categorice! De ce? Pentru ca nu cred in NICIODATA si nu cred in generalizari. Cred ca exista niste tipare dupa…

Atat de simplu am ucis iubirea?!

Atat de simplu am ucis iubirea?!

by

Timp estimat citire: 4 minuteBine te-am regasit..dupa o pauza consistenta, traita in extreme. Luna care a trecut mi-am petrecut-o intr-un roller coaster – ba fierbinte, ba gheata..am experimentat stari si emotii – unele pe care nu le mai traisem de cand aveam vreo 16 ani. Si, ca sa le pot aseza mai bine, Universul – prieten imi programase din timp un concediu aparte  – o tabara de vindecare a traumelor, tinuta de Alexandru Antonie – terapeut de la care am invatat enorm de multe lucruri in ultimul an, si care mi- a revolutionat „vederi” pe care le plimbam cu mine…dintotdeauna. Sa ma intorc la…

Cum faci să nu te enervezi într-o discuție în contradictoriu, mai ales când știi că ai dreptate

Cum faci să nu te enervezi într-o discuție în contradictoriu, mai ales când știi că ai dreptate

by

Timp estimat citire: 4 minuteBună, Am revenit… pe cât de repede am reuşit, cu o poveste „proaspătă”. Mutatul meu, care a durat mai bine de o lună (şi nu-i gata încă pe deplin), n-a fost de ajuns să mă ţină departe, doar m-a încetinit… Prea apar poveştile, ca ciupercile…după ploaie . Andreea, prietena mea, mă sună azi insistent. O dată, de două…dar şi a treia? Mă gândesc „Sigur arde”.. E la birou, şi tocmai a avut o discuţie aprinsă cu şeful. Avea de terminat un raport până luni, l-a finalizat azi până la prânz, şi era foarte fericită. Îl trimite, primeşte mail înapoi –…

Înțepeneala rolurilor – când „așa sunt eu” si vreau sa schimb ceva (la alții)

Înțepeneala rolurilor – când „așa sunt eu” si vreau sa schimb ceva (la alții)

by

Timp estimat citire: 5 minutePixul albastru nu se mişcă în mâna mea, foaia cu linii orizontale, ca la şcoală, este încă goală, observ flipchartul cu omuleţi coloraţi, oamenii care scriu, concentraţi şi gânditori, aşternând rânduri pe hârtie, mai încet sau mai grăbit. De afară, vuietul străzii pătrunde în încăperea cu o stare de linişte atipică unui centru de oraş agitat şi aglomerat. 10 obiective…atâtea ar trebui să scriu…sau „pentru cine nu are 10, poate să scrie 20”, după cum ne spune Alexandru, motivându-ne să cotrobăim în interiorul nostru.„De unde Dumnezeu să scot atâtea, că am deja de vreau, iar alea pe care nu le-am…

Este iubirea condiția necesară și suficientă?

Este iubirea condiția necesară și suficientă?

by

Timp estimat citire: 5 minuteZilele trecute m-am întâlnit cu Alina, o prietenă care îmi povesteşte despre revederea cu Dan, cu care a avut o relaţie acum ceva vreme. Relaţia lor a durat cam 3 ani. A fost o relaţie frumoasă, cu bune şi cu rele, cum sunt majoritatea – separarea a intervenit când au fost nevoiţi să aleagă: ea voia să rămână în Bucureşti, oraşul tuturor posibilităţilor, unde avea familia şi prietenii, el voia să se întoarcă pe meleagurile natale, într-un oraş liniştit din Maramureş. Ea nu vedea viaţă altfel decât în mijlocul tumultului, el voia să îşi crească cei trei copii pe care…