De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

by

Timp estimat citire: 5 minuteBine te-am regasit, in mjilocul unei saptamani, sper, cu spor! 🙂 Azi sunt nerabdatoare sa iti povestesc ceva fain despre o tema vesnic prezenta in viata noastra, doar ca dintr-o perspectiva noua –  COMUNICAREA eficienta si cum poti folosi emotiile negative care apar, incat sa iti gasesti raspunsurile pe care le cauti, si la final de discutie sa poti concluziona ca si tu si celalalt sunteti ok cu rezultatul obtinut. Iti aduci aminte cel mai recent moment cand ai avut o discutie cu cineva, si nu ati reusit sa ajungeti la nici un rezultat? Eventual doar ai adunat frustrari si…

Universul iti da cadoul, tu vii cu ochelarii

Universul iti da cadoul, tu vii cu ochelarii

by

Timp estimat citire: 3 minute#Jurnal_de_recunostinta Zi 3 Azi a fost o zi plina, mai plina decat ma asteptam – cu multa inspiratie si chef de munca. Atat de mult incat, dupa 3 ore in care mi-am tot spus ca e cazul sa imi pregatesc cina, am concluzionat ca ma descurc cu cateva masline si un ceai. Oricum, asta a fost tiparul zilei – “e timp mai incolo pentru masa” – “sigur nu fuge mancarea nicaieri, cel mult fug cateva sute de grame ale mele”  Azi sunt recunoscatoare…pentru multeeee   Starea de flux intensa si fabuloasa si productiva de azi, incat am uitat sa mananc (asta…

Comorile din afara zonei tale de confort

Comorile din afara zonei tale de confort

by

Timp estimat citire: 2 minute#Jurnal_de_recunostinta Zi 2 Azi am avut o zi cu stari “ciufulite” – asa ca tendinta era sa nu vad ce merge bine, ci sa ma enervez pe ce nu merge, sau pe ce merge prost (inclusiv postarea asta o scriu a doua oara, pentru ca s-a sters prima oara ). Asa ca m-am “fortat” pe parcursul zilei sa dau zoom out in repetate randuri si sa ma intreb:  “Chiar nu merge nimic azi? Nimic, nimic? Hmmm…nu te cred, zau ca nu te cred..” “Aici – in secunda asta – se intampla ceva nasol? Hmm…nu. Ok, atunci lasa, te rog, secunda trecuta…

Lumea ta e atat de mica sau de mare, pe cat alegi sa o vezi!

Lumea ta e atat de mica sau de mare, pe cat alegi sa o vezi!

by

Timp estimat citire: 1 minut#Jurnal de recunostinta – Zi 1 Asa cum am spus AICI, saptamana asta vreau sa pun pe hartia-ecran minim 3 lucruri pentru care sunt recunoscatoare – ZILNIC. Azi, sunt recunoscatoare si fericita pentru:   doza de inspiratie pentru fiecare zi rezolvarea in aceeasi zi a unei situatii care ma asteptam sa dureze pana sa o vad scoasa la capat sfaturi legat de blog si conditii de publicare, intr-o situatie in care chiar nu stiam cum sa procedez faptul ca pagina a depasit azi 5055 like-uri, si numarul celor care se inscriu la newsletter e in crestere accelerata – va multumesc…

Fii constient de binecuvantarile mici – exercitiu practic!

Fii constient de binecuvantarile mici – exercitiu practic!

by

Timp estimat citire: 1 minut#Jurnal de recunostinta- Inceput de drum Azi am cercetat (din nou) – in detaliu – Gradina Botanica. Si de fiecare data sunt la fel de uimita si incantata si entuziasmata de cate minuni mici sunt la fiecare pas, daca ne oprim sa le vedem. Imagineaza-ti cum ar fi, pentru o saptamana, sa avem o “treaba serioasa, de maxima importanta si responsabilitate” – SA OBSERVAM IN FIECARE ZI 3 LUCRURI MICI, pe care avem norocul sa le avem in cale:   o floare un zambet al cuiva cunoscut sau necunoscut un multumesc oferit si primit soarele care ne da energie dimineata o…

“Cu 50 bani nu imi iau o paine!” si cutia cu daruri

“Cu 50 bani nu imi iau o paine!” si cutia cu daruri

by

Timp estimat citire: 3 minute   – “Cu 50 bani nu imi iau o paine!”, imi spune barbatul revoltat, in timp ce imi arata niste bani marunti pe care ii are in mana.  Pentru un moment, am ezitat, uitandu-ma la monedele in care se reflecta lumina soarelui de toamna. Ma simt vinovata pentru ca nu m-am oferit sa ii dau mai mult. Apoi, imediat, am revenit: “Asa simti de data asta, asa faci.”, imi spun eu.  – “Imi pare rau, doar cu asta pot sa va ajut acum.” Imi intoarce spatele suparat, si pleaca boscorodind ceva… *** Prin contrast, imi apare imi minte imaginea baietelului…

Când doi observă într-o relație, cine construiește?

Când doi observă într-o relație, cine construiește?

by

Timp estimat citire: 5 minute  Salut, si bine te-am regasit! Dupa o perioada de stat pe drumuri, si scormonit (iar) intens in interiorul emotiilor mele , m-am intors, cu dor de scris, in zona productiva. Printre lucrurile experimentate in perioada ultimelor luni, a fost si cea a ritmurilor diferite intr-o relatie aflata la inceput.   Poate ti s-a intamplat si tie sa cunosti pe cineva, sa incepeti sa iesiti impreuna, si apoi fie tu, fie celalalt, sa luati distanta, in timp ce al doilea ramanea acolo. Cu cat avem mai tare activate rani de abandon sau respingere, cu atat mai greu este sa ramanem…

Viata – cadou ce ti-l impachetezi in ambalaj de Rai sau Iad

Viata – cadou ce ti-l impachetezi in ambalaj de Rai sau Iad

by

Timp estimat citire: 2 minuteFiecare dintre noi crede ceva despre viata asta – ca e singura, ca avem un sir intreg, ca exista Rai sau Iad, sau ca nu exista nimic. Dar indiferent de credinta cu care ne-am aliniat – ca urmeaza alte vieti sau nu, prezentul e AICI si ACUM. Viata care e “in derulare” e ASTA. Iar noi alegem, in fiecare clipa, cum o traim, indiferent de lectiile cu care ne intersectam, indiferent ca e comoda sau mai putin. *** Am avut 3 momente, de-a lungul vietii, cand am simtit ca nu mai pot duce, si nu mai vreau sa mai traiesc….

Am alergie majora la NICIODATA!

Am alergie majora la NICIODATA!

by

Timp estimat citire: 4 minute  Oameni buni, sunt eu singura care are o alergie puternica la cuvantul „NICIODATA” si alte generalizari de genul? Tocmai am citit zilele astea o postare foarte vehementa a unei doamne teraput, in care explica cum NICIODATA, dar NICIODATA, nu va functiona o alta (anume si specifica) forma x, de auto-cercetare / de cautare…de „spune-i cum vrei sa ii spui”…si ca singura cale e psihoterapia. Cumva m-a zgariat tare pe creier, eu care de obicei nu am reactii atat de categorice! De ce? Pentru ca nu cred in NICIODATA si nu cred in generalizari. Cred ca exista niste tipare dupa…

TU eşti un produs în lucru continuu? 

TU eşti un produs în lucru continuu? 

by

Timp estimat citire: 3 minuteAsa cum iti povesteam si in articolul trecut, ultimele luni au fost un tumult de nedescris in viata mea. Daca lasasem lucruri neclarificate, mai ales in relatii (unele incheiate chiar acum 3 ani) – acum au sosit sa ma bantuie si sa scoata gunoiul de sub pres. Asta m-a facut sa imi pun, evident, mai multe intrebari decat imi pun de obicei, si crede-ma pe cuvant – mereu au fost multe.  Stii momentul ala cand discuti cu cel mai bun prieten al tau sau jumatatea ta, si ii spui niste lucruri care sunt evidente, si care l-ar ajuta sa isi…