Căutări interioare – ale mele și ale altora

Exercitiu de vizualizare – “Scrisoarea din viitor”

Exercitiu de vizualizare – “Scrisoarea din viitor”

by

Timp estimat citire: 5 minute ” – In 2018 s-a nascut prima mea carte. Si tot in 2018 am conceput primul bebe.”, spune pe un ton natural vocea din capul meu, in timp ce imi usuc parul cu foehnul, racita cobza si nerabdatoare sa ma arunc in pat. N-am contrazis-o…stie ea probabil mai multe decat mine, ca nu e prima data. Asta venea dupa o zi complicata (am povestit mai mult aici) – eram treaza de la 3.16 a.m., iar de la 4:15 a.m., suparata pe propria foiala, am decis ca imi iau laptopul in varful patului si sa ma apuc de treaba. Ziua a…

Exercitiul celor 4 perspective – cum sa depistezi usor convingeri care te saboteaza

Exercitiul celor 4 perspective – cum sa depistezi usor convingeri care te saboteaza

by

Timp estimat citire: 7 minute Convingeri ascunse – dusmanii nostri nevazuti Anul acesta, asa cum cred ca ai observat si tu pe propria piele, a fost o continuare accelerata a procesului de “curatare si apretare fortata”, inceput anul trecut. Viata mea a trecut prin schimbari neasteptate, atat interior cat si prin prisma intamplarilor din afara. Parca nimic nu a fost stabil, parca totul era neasteptat si uneori cu iz de telenovela, pe toate planurile. Am convingerea ca totul e spre binele meu, fie ca pricep pe moment de ce si cum, sau nu pricep. Asadar, am tot cotrobait, in primul rand in propriile tenebre si…

Iubirea e ca sarea in bucate – da savoare relatiei, dar nu o face sa si mearga

Iubirea e ca sarea in bucate – da savoare relatiei, dar nu o face sa si mearga

by

Timp estimat citire: 4 minute   ” – Te iubesc, dar nu mai pot ramane aici.”, i-am spus eu, cu noduri in gat care imi sugrumau vocea. Imi stapaneam cu greu lacrimile, care nu isi mai aveau nici ele rostul. Asa s-a incheiat dialogul meu cu un om pe care l-am iubit, inainte sa plec. Deja trecusera luni in care eu am luptat de una singura, insistand ca se poate sa o scoatem la capat. Concluzia trista – iubirea nu era de ajuns, indiferent cata era ea. *** De ce iti povestesc asta? Pentru ca m-am intors in acea perioada dureroasa, discutand cu o prietena,…

Cum stii cand e bine sa renunti la ceva si cand nu?

Cum stii cand e bine sa renunti la ceva si cand nu?

by

Timp estimat citire: 4 minute Cum stii cand e bine sa renunti la ceva si cand nu?   Te invit sa faci un exercitiu de imaginatie acum, sau la fel de bine unul de reamintire. ? Iti vine in minte vreun cuplu pe care il stii si care ramane impreuna, desi este vizibil ca cei doi nu au nici o treaba unul cu altul? ? Iti vine in minte cand poate ai pastrat o prietenie in care nu te mai regaseai, dar nu ai renuntat ca sa nu faci schimbari sau ca sa nu superi cealalta persoana? ? Iti amintesti vreun moment cand a trebuit…

Cine sunt eu cand sunt prins in conflicte?

Cine sunt eu cand sunt prins in conflicte?

by

Timp estimat citire: 4 minute ” – Lasa-ma sa-mi termin fraza!” ” – Nu, tu lasa-ma sa-mi termin fraza!” Conversatia urca si cobora, cu momente explozive alternate cu alte momente…tensionate, de mai bine de 20 minute. “Cris, tu nu te certi cu oamenii, potoleste-te, ca nu rezolvi nimic asa.”, imi spune ingerasul de pe umarul drept. “Nu se poate sa accepti comportamente din astea, mai ales repetate. Daca ii dai un deget, iti ia toata mana – doar ai vazut.”, imi urla cealalta voce, subliniind cum trebuie sa imi pastrez pozitia de forta in fata temperamentului de uragan cu care tocmai ma intersectasem. *** Am…

Cum sa inlocuiesti usor o convingere care te saboteaza, in 3 pasi rapizi

Cum sa inlocuiesti usor o convingere care te saboteaza, in 3 pasi rapizi

by

Timp estimat citire: 4 minute Ce este o convingere? Asa cum e usor sa observi, fiecare dintre noi avem un sistem de convingeri. Sunt acele credinte dupa care ne ghidam, si carora le dam valoare de adevar. Ele reprezinta “cartea noastra de capatai”, ghidul nostru prin viata. De unele dintre ele suntem constienti (“Nu e bine sa ucid alte persoane.”), altele sunt periculos de bine camuflate (credinte ca nu meritam ceva, ca nu suntem destul de buni decat daca facem x sau y etc). Sunt precum programele care ruleaza in computerul nostru – ai sentimentul ca ai deschis 3 programe si de fapt in spate functioneaza 100….

Exercitiul de 30 secunde pe care il folosesc in momentele acute de anxietate

Exercitiul de 30 secunde pe care il folosesc in momentele acute de anxietate

by

Timp estimat citire: 3 minute Iti vine in minte vreun moment, cand dupa un conflict zdravan (la o ora dupa, sau o saptamana, sau ani chiar), inca iti rulau in minte cadre din timpul discutiei? Sau poate era ca un film, sau aveai un dialog interior atat de viu (si plin de nervi), ca si cum lucrurile erau inca in desfasurare? Te gandeai poate ce i-ai spune celeilalte persoane, cum i-ai spune tot ce iti trece prin minte, si apoi reveneai dupa o alta perioada de timp sa ii mai spui ce nu ai spus initial (evident, totul in mintea ta, si cu un consum…

Azi am implinit un an! :)

Azi am implinit un an! :)

by

Timp estimat citire: 3 minute Imi vine in minte mocheta rosie, in care mi se scufunda pasii. Urc scara, privind fascinata in jur. Simt in toti porii incarcatura din jur – e entuziasm, e o greutate anume – din aceea care te ancoreaza in lucruri cu adevarat importante si pragmatice dar in acelasi timp iti da aripi pentru a iti implini viziunea, e istoria unor oameni mareti care au schimbat cursul lucrurilor. Azi e despre oameni care isi urmeaza visul si pasiunea, indiferent de varsta si preocupare. *** Rememorez cu o senzatie puternica in piept, si cu fluturii din stomac cat se poate de activi,…

Momentul cand totul se prabuseste = Sansa ca visurile tale sa prinda viata

Momentul cand totul se prabuseste = Sansa ca visurile tale sa prinda viata

by

Timp estimat citire: 4 minute “Eu ce vreau, independent de dorintele si asteptarile celorlalti?” Azi pentru mine e sarbatoare, o altfel de sarbatoare. Sarbatoresc o viata noua. Sansa de a lua totul de la 0, cu un inceput de calatorie in care m-am gandit si temut ca drumul meu s-a incheiat. Sarbatoresc cu recunostinta schimbarea, descoperirea si visuri care au prins viata – pe care altfel le-as fi ingropat sub frici. *** Acum exact 5 ani, pe un viscol teribil, cu drumuri blocate si un ger de crapau pietrele, primesc telefon de la medicul dermatolog din Bucuresti. In noiembrie, dintr-un simplu moft (aparent), am decis…

Cicatrici pe trup si suflet

Cicatrici pe trup si suflet

by

Timp estimat citire: 2 minute   ” – Nu te deranjeaza cicatricea asta uriasa de pe picior?” Prietena mea, venita in vizita la mine cateva zile, ma vede in timp ce ma schimbam sa iesim. Cicatricea de culoare alb-roze, sapata in carne, e asezata pe coapsa mea dreapta. Are cam 8 cm lungime, si o latime de 1 cm. Din loc in loc are “decoratiuni” – firele transversale care au incercat sa o tina in loc sa nu se imprastie. ” – Nu m-am gandit niciodata la asta. “spun eu. ” – Dar daca ma gandesc asa, schematic, cum imi place mie, sunt doua momente…