Căutări interioare – ale mele și ale altora

Calea de mijloc – 3 trucuri simple ca sa alegi echilibrat

Calea de mijloc – 3 trucuri simple ca sa alegi echilibrat

by

Timp estimat citire: 4 minute ⚖ Pentru a gasi calea de mijloc – un echilibru in ce fac si ce sunt –  trebuie sa trec prin extreme, ca sa știu unde o “așez”. ___ Bine te-am regasit, Asa cum poate stii (daca esti in preajma mea aici sau pe Whatsapp / Facebook), in ultima perioada atentia mi-a fost concentrata pe cursul online (Whatsapp) “(RE)Gaseste-ti increderea in tine”. Saptamana aceasta, povestind despre cum ne impacteaza respectul de sine scazut, am facut o completare intr-un articol audio – Respectul de sine – Puncte de atentie, in care activam un “clopotel de atentie” 🔔, incat sa observam 3…

Cum muti reflectorul de pe negativ pe pozitiv in 3 pasi simpli

Cum muti reflectorul de pe negativ pe pozitiv in 3 pasi simpli

by

Timp estimat citire: 4 minute “- Nu reușesc sa găsesc in nici un fel 10 lucruri care îmi plac la mine.”, îmi spune A in ședința de coaching pe care am avut-o, la 2 zile după ce am dat startul unui joc. Împreuna, am găsit 14 si începuseră sa curgă in cascada multe alte lucruri care ii plăceau la ea. ___ De ce am pornit subiectul “lucruri care ne plac | le admiram la noi insine”? Zilele trecute, printre alte proiecte (primul curs online GRATUIT pe tema CUNOASTERE DE SINE si INCREDERE IN SINE), am inceput si o campanie cu intrebari / mesaje de constientizare…

Cum să gestionăm eficient CRITICA cu care ne împroașcă alții

Cum să gestionăm eficient CRITICA cu care ne împroașcă alții

by

Timp estimat citire: 5 minute “Scrii prea simplist, nu e cine stie ce.”, imi spune una dintre prietenele mele acum vreo 2 ani. In prim stadiu, am ramas blocata. Ea, o tipa foarte culta, care atunci cand avea chef sa scrie, ieseau din condeiul ei niste texte absolut fabuloase, legat de care ii comentam eu ca uneori am nevoie sa le citesc de doua ori, ca sa pricep ce vrea sa transmita. Cuvinte pe care nu le foloseam in mod curent, constructii de fraze inovatoare dar alambicate. Eu, genul care eram relativ la inceput cu scrisul, care incercam sa pastrez cuvintele simple si frazele scurte,…

Iertarea –  o voce mai suavă a orgoliului

Iertarea – o voce mai suavă a orgoliului

by

Timp estimat citire: 3 minute IERTAREA – O VOCE MAI SUAVĂ A ORGOLIULUI Acum doua seri eram la biserica, la slujba din Joia Mare. In energia puternic purificatoare a momentului, lucram eu cu mine (sunt locuri si momente in care ajutorul este mai intens si binevenit). Ma rugam sa imi pot face pace in suflet, sa iert pe cineva pentru modul in care a ales sa faca lucrurile si pe mine pentru ca nu am procedat alfel la momentul X sau Y. ___ Ultima saptamana a fost una intensa ca trairi, in care au venit iesit iar “la aer” lucruri incomode. Aveam in brate un…

Increderea in sine si cum o dezvolti – 2 exercitii simple

Increderea in sine si cum o dezvolti – 2 exercitii simple

by

Timp estimat citire: 6 minute Bine te-am regasit, Saptamana asta, desi sunt “in focuri” cu pregatirea unui eveniment la Iasi si incerc sa adun intr-un cadru (de cateva ore) gramada de idei care vin in avalansa, am avut si cateva sedinte de coaching. Personele cu care am lucrat sunt cat se poate de diferite, iar situatiile de la care am plecat sunt si ele diferite. Am lucrat cu o mamica de bebe, care dezvolta cai sa isi gestioneze starile de anxietate si depresia (date atat de partea hormonala, cat si de schimbarile radicale din viata ei). Am lucrat cu un barbat care a trecut printr-o…

3 lectii pe care le-am (re)invatat in cele 28 zile fara masina

3 lectii pe care le-am (re)invatat in cele 28 zile fara masina

by

Timp estimat citire: 5 minute   Sunt Cristina si sunt dependenta de …masina (printre altele). Ca in orice tablou de dependente, asta e prima tusa. Acum 28 zile am dus masina pentru o reparatie de rutina – ti-am povestit mai multe aici. Surpriza – Universul avea alte planuri si lectii pentru mine. A considerat, in mijlocul unui tumult in care eram deja, sa mi le serveasca pe tava, frumos ornate, una cate una. Ce a insemnat asta? Paaiii…a insemnat ca, pe langa incomodul situatiei, am (re)invatat niste lectii. 1. Mi-am reamintit ca eu nu sunt lucrurile mele / dependentele mele Nu aveam dubii ca eu…

Exercitiu de vizualizare – “Scrisoarea din viitor”

Exercitiu de vizualizare – “Scrisoarea din viitor”

by

Timp estimat citire: 5 minute ” – In 2018 s-a nascut prima mea carte. Si tot in 2018 am conceput primul bebe.”, spune pe un ton natural vocea din capul meu, in timp ce imi usuc parul cu foehnul, racita cobza si nerabdatoare sa ma arunc in pat. N-am contrazis-o…stie ea probabil mai multe decat mine, ca nu e prima data. Asta venea dupa o zi complicata (am povestit mai mult aici) – eram treaza de la 3.16 a.m., iar de la 4:15 a.m., suparata pe propria foiala, am decis ca imi iau laptopul in varful patului si sa ma apuc de treaba. Ziua a…

Exercitiul celor 4 perspective – cum sa depistezi usor convingeri care te saboteaza

Exercitiul celor 4 perspective – cum sa depistezi usor convingeri care te saboteaza

by

Timp estimat citire: 8 minute Convingeri ascunse – dusmanii nostri nevazuti Anul acesta, asa cum cred ca ai observat si tu pe propria piele, a fost o continuare accelerata a procesului de “curatare si apretare fortata”, inceput anul trecut. Viata mea a trecut prin schimbari neasteptate, atat interior cat si prin prisma intamplarilor din afara. Parca nimic nu a fost stabil, parca totul era neasteptat si uneori cu iz de telenovela, pe toate planurile. Am convingerea ca totul e spre binele meu, fie ca pricep pe moment de ce si cum, sau nu pricep. Asadar, am tot cotrobait, in primul rand in propriile tenebre si…

Iubirea e ca sarea in bucate – da savoare relatiei, dar nu o face sa si mearga

Iubirea e ca sarea in bucate – da savoare relatiei, dar nu o face sa si mearga

by

Timp estimat citire: 4 minute   ” – Te iubesc, dar nu mai pot ramane aici.”, i-am spus eu, cu noduri in gat care imi sugrumau vocea. Imi stapaneam cu greu lacrimile, care nu isi mai aveau nici ele rostul. Asa s-a incheiat dialogul meu cu un om pe care l-am iubit, inainte sa plec. Deja trecusera luni in care eu am luptat de una singura, insistand ca se poate sa o scoatem la capat. Concluzia trista – iubirea nu era de ajuns, indiferent cata era ea. *** De ce iti povestesc asta? Pentru ca m-am intors in acea perioada dureroasa, discutand cu o prietena,…

Cum stii cand e bine sa renunti la ceva si cand nu?

Cum stii cand e bine sa renunti la ceva si cand nu?

by

Timp estimat citire: 5 minute Cum stii cand e bine sa renunti la ceva si cand nu?   Te invit sa faci un exercitiu de imaginatie acum, sau la fel de bine unul de reamintire. ? Iti vine in minte vreun cuplu pe care il stii si care ramane impreuna, desi este vizibil ca cei doi nu au nici o treaba unul cu altul? ? Iti vine in minte cand poate ai pastrat o prietenie in care nu te mai regaseai, dar nu ai renuntat ca sa nu faci schimbari sau ca sa nu superi cealalta persoana? ? Iti amintesti vreun moment cand a trebuit…