Sa discuti sau sa nu discuti PLANURILE TALE cu oamenii din jur – aceasta este intrebarea 😊

Sa discuti sau sa nu discuti PLANURILE TALE cu oamenii din jur – aceasta este intrebarea 😊

by

Timp estimat citire: 8 minute   Capacitatea noastra de A PUTEA sau A NU PUTEA face ceva e invatata de multe ori prin inducerea fricilor sau a stimulilor motivationali – nu neaparat experimentata de noi insine. Iar daca e deja o experienta traita de noi, daca am mai incercat ceva si poate nu am reusit, sa nu uitam ca vorbim de experienta de la momentul T0. La T1, fie ca a trecut un minut sau o zi sau un an, avem un plus de resurse pe care le putem folosi, iar rezultatul sa fie diferit. ___ Hai sa iți povestesc cum m-am întors la un…

Puterea nemărginită numită… SIMPLITATE & 4 motive pentru care nu o folosim

Puterea nemărginită numită… SIMPLITATE & 4 motive pentru care nu o folosim

by

Timp estimat citire: 4 minute ” – E prea simplu, nu are cum sa meargă!”, îmi spune mama, după ce o îndemnasem sa înceapă sa facă jurnalul de recunoștință si il întocmise temeinic vreo 3 zile. Acum câteva zile, ma întreabă o clienta la coaching: “- Auzi, dar chiar merg exercițiile astea? Ca par prea simple…” Am zâmbit iar prin minte mi se perindau momentele mele (si nu doar) in care mi se părea ca ceva e prea nesemnificativ ca sa funcționeze. Asa am decis sa iti scriu… ___ Așadar, care sunt motivele pentru care  avem senzația ca e prea simplu ca sa funcționeze ceva?…

5 idei despre increderea in sine pe care mi le-as transmite mie, cea de la 18 ani

5 idei despre increderea in sine pe care mi le-as transmite mie, cea de la 18 ani

by

Timp estimat citire: 5 minute “Nu am dat greş, ci pur şi simplu am găsit 10.000 de idei care NU funcționează.” ___ Bine te-am regăsit, De ceva vreme îmi tot propun sa iți scriu, dar nu am mai apucat, băgându-ma in prea multe proiecte dragi mie. In perioada asta am ținut cursul online gratuit “(RE)Gaseste-ti increderea in tine”, am lansat versiunea mai complexa a lui, tot online, am pregătit un curs gratuit online care ne aduce in contact cu noi înșine, ne face mai prezenți si atenți la lucrurile mici de zi de zi – “Vitamina de autocunoaștere”. De ce ti-am spus toate astea? Voiam…

Calea de mijloc – 3 trucuri simple ca sa alegi echilibrat

Calea de mijloc – 3 trucuri simple ca sa alegi echilibrat

by

Timp estimat citire: 4 minute ⚖ Pentru a gasi calea de mijloc – un echilibru in ce fac si ce sunt –  trebuie sa trec prin extreme, ca sa știu unde o “așez”. ___ Bine te-am regasit, Asa cum poate stii (daca esti in preajma mea aici sau pe Whatsapp / Facebook), in ultima perioada atentia mi-a fost concentrata pe cursul online (Whatsapp) “(RE)Gaseste-ti increderea in tine”. Saptamana aceasta, povestind despre cum ne impacteaza respectul de sine scazut, am facut o completare intr-un articol audio – Respectul de sine – Puncte de atentie, in care activam un “clopotel de atentie” 🔔, incat sa observam 3…

Cum muti reflectorul de pe negativ pe pozitiv in 3 pasi simpli

Cum muti reflectorul de pe negativ pe pozitiv in 3 pasi simpli

by

Timp estimat citire: 4 minute “- Nu reușesc sa găsesc in nici un fel 10 lucruri care îmi plac la mine.”, îmi spune A in ședința de coaching pe care am avut-o, la 2 zile după ce am dat startul unui joc. Împreuna, am găsit 14 si începuseră sa curgă in cascada multe alte lucruri care ii plăceau la ea. ___ De ce am pornit subiectul “lucruri care ne plac | le admiram la noi insine”? Zilele trecute, printre alte proiecte (primul curs online GRATUIT pe tema CUNOASTERE DE SINE si INCREDERE IN SINE), am inceput si o campanie cu intrebari / mesaje de constientizare…

Cum să gestionăm eficient CRITICA cu care ne împroașcă alții

Cum să gestionăm eficient CRITICA cu care ne împroașcă alții

by

Timp estimat citire: 5 minute “Scrii prea simplist, nu e cine stie ce.”, imi spune una dintre prietenele mele acum vreo 2 ani. In prim stadiu, am ramas blocata. Ea, o tipa foarte culta, care atunci cand avea chef sa scrie, ieseau din condeiul ei niste texte absolut fabuloase, legat de care ii comentam eu ca uneori am nevoie sa le citesc de doua ori, ca sa pricep ce vrea sa transmita. Cuvinte pe care nu le foloseam in mod curent, constructii de fraze inovatoare dar alambicate. Eu, genul care eram relativ la inceput cu scrisul, care incercam sa pastrez cuvintele simple si frazele scurte,…

Iertarea –  o voce mai suavă a orgoliului

Iertarea – o voce mai suavă a orgoliului

by

Timp estimat citire: 3 minute IERTAREA – O VOCE MAI SUAVĂ A ORGOLIULUI Acum doua seri eram la biserica, la slujba din Joia Mare. In energia puternic purificatoare a momentului, lucram eu cu mine (sunt locuri si momente in care ajutorul este mai intens si binevenit). Ma rugam sa imi pot face pace in suflet, sa iert pe cineva pentru modul in care a ales sa faca lucrurile si pe mine pentru ca nu am procedat alfel la momentul X sau Y. ___ Ultima saptamana a fost una intensa ca trairi, in care au venit iesit iar “la aer” lucruri incomode. Aveam in brate un…

Nu poti vedea minunile mari, daca nu inveti sa vezi intai minunile mici (5 trucuri care te ajuta)

by

Timp estimat citire: 5 minute Nu poti vedea minunile mari, daca nu inveti sa vezi intai minunile mici (5 trucuri care te ajuta) 3:33. Ma trezesc brusc si ma uit la ceas. Ma bucur de alinierea perfecta de cifre si ma reasez comod, incercand sa adorm. Mintea mea e in forma, se pare. In loc sa adorm, fac calcule. E 21 (2+1=3) martie (3) 2019 (an de vibratie 3). In noaptea asta a fost echinoctiul de primavara, ziua asta e egala cu noaptea, intr-un echilibru perfect. E data care simbolizeaza noul, revenirea la viata dupa o perioada de hibernare. O poti numi cum vrei. ♦…

Care e rolul unei relatii?

Care e rolul unei relatii?

by

Timp estimat citire: 4 minute Zilele trecute, intr-o sedinta de coaching, discutam cu o clienta subiectul relatii de cuplu. Se opreste ganditoare cateva secunde si ma intreaba: ” – Cristina, tu care crezi ca e rolul unei relatii?” Am stat putin sa ma gandesc sa vad ce imi spune intuitia. Daca ar fi un singur cuvant, o expresie, care ar fi aceea? Raspunsul meu a fost unul simplu. Crestere. Rolul relatiior e sa ne faca sa crestem, sa evoluam fata de varianta noastra de ieri. *** Care NU e rolul unei relatii? Rolul unei relatii nu e: ♦ sa ne ajute sa bagam mai bine…

Increderea in sine si cum o dezvolti – 2 exercitii simple

Increderea in sine si cum o dezvolti – 2 exercitii simple

by

Timp estimat citire: 6 minute Bine te-am regasit, Saptamana asta, desi sunt “in focuri” cu pregatirea unui eveniment la Iasi si incerc sa adun intr-un cadru (de cateva ore) gramada de idei care vin in avalansa, am avut si cateva sedinte de coaching. Personele cu care am lucrat sunt cat se poate de diferite, iar situatiile de la care am plecat sunt si ele diferite. Am lucrat cu o mamica de bebe, care dezvolta cai sa isi gestioneze starile de anxietate si depresia (date atat de partea hormonala, cat si de schimbarile radicale din viata ei). Am lucrat cu un barbat care a trecut printr-o…