Carti care mi-au placut – 2017

Carti care mi-au placut – 2017

by

Timp estimat citire: 7 minuteLa finalul lui 2017, am impartasit pe Facebook un motiv de bucurie pentru mine: reusisem (in mod total neasteptat) sa imi ating targetul pe care mi l-am propus pe Goodreads la inceputul anului, in materie de carti citite. In 2017 am terminat de citit / ascultat 45 carti. Cand am impartasit momentul meu de entuziasm, au fost multe persoane care m-au intrebat de carti – ce carti mi-au placut, ce recomand? Am dat o lista succinta pe Facebook la momentul acela, cu promisiunea ca voi reveni cu o lista mai completa – si cu cateva cuvinte la fiecare carte –…

Lista de carti preferate

Lista de carti preferate

by

Timp estimat citire: 2 minute“Dacă tu crezi că durerea şi tristeţea ta sunt fără precedent în istoria lumii, atunci trebuie să citeşti. Cărţile m-au învăţat că lucrurile care mă chinuiau cel mai mult erau de fapt lucruri care mă conectau cu toţi oamenii în viaţă, sau care au fost în viaţă.” James Baldwin *** Iubesc cartile. As putea vorbi oricat despre carti. Calatoresc prin ele, descopar prin ele, experimentez prin ele, ma conectez la alte persoane si lumi, ma incarc cu energie citind sau stand intr-o camera in care sunt carti. Cartile sunt dependenta mea (ne)vinovata. *** La finalul lui 2017, intr-o discutie pe…

6 exercitii de constientizare inspirate din practica Naikan

6 exercitii de constientizare inspirate din practica Naikan

by

Timp estimat citire: 3 minuteIn articolul trecut, ti-am povestit despre practica Naikan si despre cum iti poate schimba perceptia asupra lumii, prin 3 intrebari simple. 1. Ce am primit de la…..? …………………………………………………. 2. Ce i-am oferit lui….? …………………………………………………. 3. Ce necazuri si dificultati i-am cauzat lui….? …………………………………………………. Pe langa reflectarea la situatiile despre care iti povesteam in articol (le gasesti pe scurt prezentate in imaginea de mai jos, si mai detaliat aici), azi iti mai propun 6 exercitii usor de facut, care te ajuta sa vezi lucrurile din alte unghiuri, care iti aduc claritate si iti extind viziunea. *** Situatii in care poti folosi…

Autocunoastere prin Naikan – tehnica de introspectie japoneza

Autocunoastere prin Naikan – tehnica de introspectie japoneza

by

Timp estimat citire: 5 minute“Bucuria, aprecierea si recunostinta sunt cele care atrag oamenii catre Naikan. Vedem cat de multe am primit de la viata. Vedem nenumaratele feluri in care am fost iubiti si ni s-a purtat de grija. In ciuda esecurilor noastre, viata nu ne-a dezamagit. In ciuda greselilor noastre, realitatea ne-a sustinut.” Gregg Krech *** Ce este Naikan? Naikan este o tehnica de introspectie japoneza, care combina zona de autocunoastere prin intrebari cu recunostinta manifestata constient. Cuvantul “Naikan” inseamna “a privi in interior”. ( Suna mai complicata descrierea decat este tehnica in sine. ) *** Cel mai important e ca accentul cade pe propriile…

Cum transformam “buruienile” vietii in ingrasamant pentru propria evolutie

Cum transformam “buruienile” vietii in ingrasamant pentru propria evolutie

by

Timp estimat citire: 5 minute“Ai putea fi mai degraba recunoscator pentru buruienile mintii tale, pentru ca, pana la urma, ele sunt cele care te vor face sa iti imbogatesti practica.” Shunryu Suzuki *** Ce e cu “buruienile” care ne invadeaza mintea? Zilele trecute am terminat de citit cartea Zen Mind, Beginner’s Mind, subiectul fiind practica zen si invataturile budiste.  Cartea e una pe cat de simpla, pe atat de complexa si revelatoare. M-a uimit si incantat cata intelepciune se gaseste in fiecare actiune simpla a noastra, din cele de zi cu zi, cata profunzime gasim in fiecare maruntis, daca doar ne deschidem sa vedem.  ***…

Cele cinci limbaje ale iubirii – Care e limbajul tau? (VII)

Cele cinci limbaje ale iubirii – Care e limbajul tau? (VII)

by

Timp estimat citire: 5 minute” Când sunt iubit, îndrăznesc să-mi valorific întregul potenţial. Sunt mai sigur pe valoarea mea şi pot să-mi transform eforturile în ceva concret, în loc să mă preocup exclusiv de nevoile mele, care, astfel, devin obsesii. Adevărata dragoste este, întotdeauna, eliberatoare. “ Gary Chapman *** In saptamanile care au trecut, povestile cu care am venit la tine cuprindeau o tema vasta, extrem de importanta si revelatoare din punctul meu de vedere –cele cinci limbaje ale iubirii .Ti-am povestit pe rand despre  declaratii, timp petrecut impreuna, cadouri , servicii si contactul fizic (gasesti linkurile catre articole daca dai click pe cuvantul aferent, in cazul in care nu ai…

Cele cinci limbaje ale iubirii – Contactul Fizic (VI)

Cele cinci limbaje ale iubirii – Contactul Fizic (VI)

by

Timp estimat citire: 4 minute“Din punct de vedere emoţional, persoanele din această categorie [avand contactul fizic ca limbaj principal ] tânjesc şi, totodată, dăruiesc respectivul tip de afecţiune. O mână trecută prin părul partenerului, o atingere pe umăr, o strângere de mână, îmbrăţişările, raportul sexual — toate acestea şi multe alte forme de „contact fizic” reprezintă ancora emoţională a oamenilor pentru care contactul fizic este limbajul primar al iubirii.” Gary Chapman *** In ultima perioada articolele pe care le-am scris s-au incadrat intr-o tema care mie imi e foarte draga – cele cinci limbaje ale iubirii – declaratii, timp petrecut impreuna, cadouri , servicii (gasesti…

Cele cinci limbaje ale iubirii – Servicii (V)

Cele cinci limbaje ale iubirii – Servicii (V)

by

Timp estimat citire: 4 minute  “Nimănui nu-i place să facă ceva din obligaţie. De altfel, iubirea trebuie dăruită întotdeauna gratuit. Dragoste cu forţa nu se poate. Îl putem ruga pe celălalt să facă diverse lucruri [servicii], dar nu putem să-i poruncim. Rugăminţile direcţionează iubirea, iar poruncile o stăvilesc.” Gary Chapman *** In ultima vreme ti-am tot povestit despre cele cinci limbaje ale iubirii – declaratii, timp petrecut impreuna, cadouri . Azi o sa iti povestesc despre cel de-al patrulea limbaj intalnit – cel al serviciilor, urmand ca pana la finalul saptamanii sa revin cu ultimul – contactul fizic. *** In ce consta serviciile? Orice lucru pe care…

Cele cinci limbaje ale iubirii – Cadouri (IV)

Cele cinci limbaje ale iubirii – Cadouri (IV)

by

Timp estimat citire: 3 minuteLuna aceasta iti povesteam  intr-o serie de articole cum noi toti ne simtim sau nu iubiti in functie de limbajul nostru, iar pentru a putea comunica eficient in relatia de cuplu, familie, cu copiii sau alti oameni din jur, e de mare ajutor sa stim limbajul propriu si al celorlalti. Daca nu ai apucat sa citesti primele 3 parti, le gasesti aici: Cele Cinci Limbaje Ale Iubirii – Tu Stii Ce Te Face Sa Te Simti Iubit? (I)  => AICI Cele Cinci Limbaje Ale Iubirii – Declaratiile (II) => AICI Cele cinci limbaje ale iubirii – Timp petrecut impreuna (III)…

Cele cinci limbaje ale iubirii – Timp petrecut impreuna (III)

Cele cinci limbaje ale iubirii – Timp petrecut impreuna (III)

by

Timp estimat citire: 4 minuteLuna aceasta am inceput o serie de articole, atingand un subiect care mie mi-a schimbat viata: cele cinci limbaje ale iubirii. Daca nu ai apucat sa citesti primele 2 parti, le gasesti aici: Cele Cinci Limbaje Ale Iubirii – Tu Stii Ce Te Face Sa Te Simti Iubit? (I)  => AICI Cele Cinci Limbaje Ale Iubirii – Declaratiile (II) => AICI *** Azi o sa punem pe tapet al doilea limbaj – timpul petrecut impreuna. In ce consta timpul petrecut impreuna? Timp petrecut impreuna este atunci cand iti indrepti intreaga atentie asupra celui din fata ta, pentru un interval de…