deschidere

Consacrarea – cea mai simpla programare mentala cand nu stii ce sa faci

Consacrarea – cea mai simpla programare mentala cand nu stii ce sa faci

by

Timp estimat citire: 3 minuteCe este consacrarea? Consacrarea e o formula simpla de programare mentala, pe care am primit-o “cadou” acum 6 ani la un curs si care m-a ajutat in multe momente dificile sau confuze. E o rugaciune care nu e chiar rugaciune, un dialog cu o forta superioara – Dumnezeu, Universul, Ingerii (sau cine vrei tu pentru tine) – asa ti-as defini-o. Consacrarea e totodata o forma de programare spirituala / emotionala. E ceva ce poti face intr-un minut, sau careia ii poti dedica mai mult timp, in functie de cum simti tu in momentul acela, si care pentru mine (si nu…

12 moduri in care o LISTA iti imbunatateste semnificativ viata (II)

12 moduri in care o LISTA iti imbunatateste semnificativ viata (II)

by

Timp estimat citire: 5 minuteSaptamana trecuta am publicat prima parte dintr-un articol care a iesit mai consistent decat estimam – “12 moduri in care o LISTA iti imbunatateste semnificativ viata”. Azi am venit cu partea a doua – inca 6 moduri in care iti poti schimba viata folosind puterea unei liste. Sa incepem cu: 7.Te ajuta sa clarifici lucruri Lista ma ajuta sa pun toate lucrurile de acelasi fel intr-o galeata. Iti aduci aminte, in copilarie, cum era la matematica cu multimile? Asa e si aici. 🙂 In categoria asta includ: lista de pasi pentru un proces, sau ceva ce vreau sa rezolv lista…

5 + 1 lucruri de stiut ca sa iti exprimi DEZACORDUL –  PAREREA DIFERITA in mod constructiv

5 + 1 lucruri de stiut ca sa iti exprimi DEZACORDUL – PAREREA DIFERITA in mod constructiv

by

Timp estimat citire: 4 minuteFiecare dintre noi intalnim des situatii in care nu suntem de acord cu parerea celui din fata noastra, la munca, acasa, in relatii cu prietenii. Prima reactie e sa ne aparam parerea, ca si cum ar fi parte din noi. Din pacate, aparand in mod agresiv dreptatea noastra, se irosesc sansele sa comunicam constructiv cu celalalt, si implicit sa obtinem ce vrem. Stii vorba aia – vrei sa ai dreptate, sau sa fii fericit? Ca sa pastrezi portile deschise si relatiile armonioase, am pregatit pentru tine o serie de 5 + 1 detalii care te ajuta sa comunici mai eficient….

Ce rol are piesa asta in puzzle-ul vietii tale?

Ce rol are piesa asta in puzzle-ul vietii tale?

by

Timp estimat citire: 3 minute#Jurnal_de_recunostinta Zi 11 Draga Jurnal, Azi am inceput cu spor ziua…7:30 fara alarma, dupa ce am adormit aproape de ora 2 a.m….si am continuat in ritm de roller-coaster. Motive de recunostinta berechet, si semne de intrebare, si piese de puzzle pe care inca nu ma prind unde le asez. Ceea ce stiu despre PIESELE DE PUZZLE este ca au sigur un loc, un motiv si o potrivire perfecta, asa cum are, de fapt, orice si oricine apare in viata noastra. Iar timingul este perfect, oricat de lipsit de sincronizare avem noi senzatia ca este. Deci…sa ma intorc la oile noastre –…

Raspunsul la intrebarea ta e aici – doar deschide-te si asculta-l!

Raspunsul la intrebarea ta e aici – doar deschide-te si asculta-l!

by

Timp estimat citire: 3 minute# Jurnal_de_recunostinta Zi 5 Azi sunt recunoscatoare pentru culori si viata, in multiplele forme in care se arata: Seria de constientizari si raspunsuri primite Vorbesc cu o prietena, si incepe sa imi povesteasca ceva, incep sa rad in hohote cand termina – imi daduse exact explicatia la ceva ce ma nedumerea, doar ca din papucii celuilalt. M-am intrebat aseara ce am de inteles dintr-o stare de ieri, de ce a aparut. Dimineata, cand ma spalam pe dinti, imi vine in minte o fraza, care fusese de fapt mereu acolo – era raspunsul meu. PS: Stii momentele acelea in care te…

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

by

Timp estimat citire: 5 minuteBine te-am regasit, in mjilocul unei saptamani, sper, cu spor! 🙂 Azi sunt nerabdatoare sa iti povestesc ceva fain despre o tema vesnic prezenta in viata noastra, doar ca dintr-o perspectiva noua –  COMUNICAREA eficienta si cum poti folosi emotiile negative care apar, incat sa iti gasesti raspunsurile pe care le cauti, si la final de discutie sa poti concluziona ca si tu si celalalt sunteti ok cu rezultatul obtinut. Iti aduci aminte cel mai recent moment cand ai avut o discutie cu cineva, si nu ati reusit sa ajungeti la nici un rezultat? Eventual doar ai adunat frustrari si…

Când doi observă într-o relație, cine construiește?

Când doi observă într-o relație, cine construiește?

by

Timp estimat citire: 5 minute  Salut, si bine te-am regasit! Dupa o perioada de stat pe drumuri, si scormonit (iar) intens in interiorul emotiilor mele , m-am intors, cu dor de scris, in zona productiva. Printre lucrurile experimentate in perioada ultimelor luni, a fost si cea a ritmurilor diferite intr-o relatie aflata la inceput.   Poate ti s-a intamplat si tie sa cunosti pe cineva, sa incepeti sa iesiti impreuna, si apoi fie tu, fie celalalt, sa luati distanta, in timp ce al doilea ramanea acolo. Cu cat avem mai tare activate rani de abandon sau respingere, cu atat mai greu este sa ramanem…

Am alergie majora la NICIODATA!

Am alergie majora la NICIODATA!

by

Timp estimat citire: 4 minute  Oameni buni, sunt eu singura care are o alergie puternica la cuvantul „NICIODATA” si alte generalizari de genul? Tocmai am citit zilele astea o postare foarte vehementa a unei doamne teraput, in care explica cum NICIODATA, dar NICIODATA, nu va functiona o alta (anume si specifica) forma x, de auto-cercetare / de cautare…de „spune-i cum vrei sa ii spui”…si ca singura cale e psihoterapia. Cumva m-a zgariat tare pe creier, eu care de obicei nu am reactii atat de categorice! De ce? Pentru ca nu cred in NICIODATA si nu cred in generalizari. Cred ca exista niste tipare dupa…

TU eşti un produs în lucru continuu? 

TU eşti un produs în lucru continuu? 

by

Timp estimat citire: 3 minuteAsa cum iti povesteam si in articolul trecut, ultimele luni au fost un tumult de nedescris in viata mea. Daca lasasem lucruri neclarificate, mai ales in relatii (unele incheiate chiar acum 3 ani) – acum au sosit sa ma bantuie si sa scoata gunoiul de sub pres. Asta m-a facut sa imi pun, evident, mai multe intrebari decat imi pun de obicei, si crede-ma pe cuvant – mereu au fost multe.  Stii momentul ala cand discuti cu cel mai bun prieten al tau sau jumatatea ta, si ii spui niste lucruri care sunt evidente, si care l-ar ajuta sa isi…

Cum faci să nu te enervezi într-o discuție în contradictoriu, mai ales când știi că ai dreptate

Cum faci să nu te enervezi într-o discuție în contradictoriu, mai ales când știi că ai dreptate

by

Timp estimat citire: 4 minuteBună, Am revenit… pe cât de repede am reuşit, cu o poveste „proaspătă”. Mutatul meu, care a durat mai bine de o lună (şi nu-i gata încă pe deplin), n-a fost de ajuns să mă ţină departe, doar m-a încetinit… Prea apar poveştile, ca ciupercile…după ploaie . Andreea, prietena mea, mă sună azi insistent. O dată, de două…dar şi a treia? Mă gândesc „Sigur arde”.. E la birou, şi tocmai a avut o discuţie aprinsă cu şeful. Avea de terminat un raport până luni, l-a finalizat azi până la prânz, şi era foarte fericită. Îl trimite, primeşte mail înapoi –…