introspectie

Autocunoastere prin Naikan – tehnica de introspectie japoneza

Autocunoastere prin Naikan – tehnica de introspectie japoneza

by

Timp estimat citire: 5 minute“Bucuria, aprecierea si recunostinta sunt cele care atrag oamenii catre Naikan. Vedem cat de multe am primit de la viata. Vedem nenumaratele feluri in care am fost iubiti si ni s-a purtat de grija. In ciuda esecurilor noastre, viata nu ne-a dezamagit. In ciuda greselilor noastre, realitatea ne-a sustinut.” Gregg Krech *** Ce este Naikan? Naikan este o tehnica de introspectie japoneza, care combina zona de autocunoastere prin intrebari cu recunostinta manifestata constient. Cuvantul “Naikan” inseamna “a privi in interior”. ( Suna mai complicata descrierea decat este tehnica in sine. ) *** Cel mai important e ca accentul cade pe propriile…

Cum transformam “buruienile” vietii in ingrasamant pentru propria evolutie

Cum transformam “buruienile” vietii in ingrasamant pentru propria evolutie

by

Timp estimat citire: 5 minute“Ai putea fi mai degraba recunoscator pentru buruienile mintii tale, pentru ca, pana la urma, ele sunt cele care te vor face sa iti imbogatesti practica.” Shunryu Suzuki *** Ce e cu “buruienile” care ne invadeaza mintea? Zilele trecute am terminat de citit cartea Zen Mind, Beginner’s Mind, subiectul fiind practica zen si invataturile budiste.  Cartea e una pe cat de simpla, pe atat de complexa si revelatoare. M-a uimit si incantat cata intelepciune se gaseste in fiecare actiune simpla a noastra, din cele de zi cu zi, cata profunzime gasim in fiecare maruntis, daca doar ne deschidem sa vedem.  ***…

Test gratuit de talente & abilitati – varianta in limba romana

Test gratuit de talente & abilitati – varianta in limba romana

by

Timp estimat citire: 5 minuteSaptamana trecuta am scris articolul “8 intrebari care iti dezvaluie talentele si darurile tale, de care poate nu esti constient“, articol in urma caruia am primit foarte multe reactii pozitive. Pe scurt, iti povesteam ca fiecare avem propriile talente, iar faptul ca le gasim si folosim ne duce pe calea noastra – sau din contra, pe cea a altora, daca nu o facem. Daca nu l-ai citit inca, il gasesti AICI. *** In articol, pe langa cele 8 intrebari si multe clarificari,  am inclus si link-uri catre 2 teste, unul cu plata si unul gratuit, ambele in limba engleza. Au…

8 intrebari care iti dezvaluie talentele si darurile tale, de care poate nu esti constient

8 intrebari care iti dezvaluie talentele si darurile tale, de care poate nu esti constient

by

Timp estimat citire: 6 minuteTalentele noastre puse in practica – cum e viata cu ele inca nedescoperite Iti amintesti ultimul moment cand ai fost la un ghiseu, iar doamna de acolo parca nu avea cheful sa se miste? Sau la magazin, unde, desi tu ai fost politicos si ai zambit, persoana din fata ta parca abia astepta sa pleci si sa fie lasata in pace? Sau poate iti vine in minte vreun moment de luni, cand abia astepti sa vina vineri? Asa arata viata cand nu esti aliniat cu darurile tale – o curgere fara sens si directie. *** Daca ai ajuns sa fii…

Stii ce ma face sa fiu A NAIBII DE SLABA in fata provocarilor?

Stii ce ma face sa fiu A NAIBII DE SLABA in fata provocarilor?

by

Timp estimat citire: 5 minuteStii senzatia aia de panica, neliniste si sentimentul ca porti toata greutatea lumii pe umeri? – Si in acelasi timp, ca nu sunt starile tale? – Parca esti si parca nu esti, in acelasi timp? – *** Asa mi-am inceput eu dimineata. – Bine dispusa si relaxata,  pun piciorul pe blanita alba de la marginea patului. – Ma bucuram inca de raul limpede pe care il traversasem in vis cu masina . De prezenta calda a domnului care avea un magazinas cu dulciuri de casa, pe care le savuram – tot in vis . De buchetul urias de margarete pe…

TU eşti un produs în lucru continuu? 

TU eşti un produs în lucru continuu? 

by

Timp estimat citire: 3 minuteAsa cum iti povesteam si in articolul trecut, ultimele luni au fost un tumult de nedescris in viata mea. Daca lasasem lucruri neclarificate, mai ales in relatii (unele incheiate chiar acum 3 ani) – acum au sosit sa ma bantuie si sa scoata gunoiul de sub pres. Asta m-a facut sa imi pun, evident, mai multe intrebari decat imi pun de obicei, si crede-ma pe cuvant – mereu au fost multe.  Stii momentul ala cand discuti cu cel mai bun prieten al tau sau jumatatea ta, si ii spui niste lucruri care sunt evidente, si care l-ar ajuta sa isi…

Atat de simplu am ucis iubirea?!

Atat de simplu am ucis iubirea?!

by

Timp estimat citire: 4 minuteBine te-am regasit..dupa o pauza consistenta, traita in extreme. Luna care a trecut mi-am petrecut-o intr-un roller coaster – ba fierbinte, ba gheata..am experimentat stari si emotii – unele pe care nu le mai traisem de cand aveam vreo 16 ani. Si, ca sa le pot aseza mai bine, Universul – prieten imi programase din timp un concediu aparte  – o tabara de vindecare a traumelor, tinuta de Alexandru Antonie – terapeut de la care am invatat enorm de multe lucruri in ultimul an, si care mi- a revolutionat „vederi” pe care le plimbam cu mine…dintotdeauna. Sa ma intorc la…

24 ore sunt insuficiente, dar AZI am învăţat că…

24 ore sunt insuficiente, dar AZI am învăţat că…

by

Timp estimat citire: 5 minute  Mă uit pe fereastră, şi apoi frustrată la ceas – când Dumnezeu s-a făcut deja ora 8? Fain apus, dar ziua asta unde-a dispărut? Cred că tuturor ni se întâmplă să observăm, din ce în ce mă des, cum zboară timpul pe lângă noi. Mai demult mă amăgeam că, dom’le, asta e cu  noi, oamenii ăştia ocupaţi şi mereu în n-şpe mii de direcţii. Apogeul a fost când mamaia, care la vârstă ei nu prea mai poate face mare lucru, şi care până acum ceva ani îmi spunea că nu mai trece vremea, concluzionează: “Nu mai ştii cum trece…

Înțepeneala rolurilor – când „așa sunt eu” si vreau sa schimb ceva (la alții)

Înțepeneala rolurilor – când „așa sunt eu” si vreau sa schimb ceva (la alții)

by

Timp estimat citire: 5 minutePixul albastru nu se mişcă în mâna mea, foaia cu linii orizontale, ca la şcoală, este încă goală, observ flipchartul cu omuleţi coloraţi, oamenii care scriu, concentraţi şi gânditori, aşternând rânduri pe hârtie, mai încet sau mai grăbit. De afară, vuietul străzii pătrunde în încăperea cu o stare de linişte atipică unui centru de oraş agitat şi aglomerat. 10 obiective…atâtea ar trebui să scriu…sau „pentru cine nu are 10, poate să scrie 20”, după cum ne spune Alexandru, motivându-ne să cotrobăim în interiorul nostru.„De unde Dumnezeu să scot atâtea, că am deja de vreau, iar alea pe care nu le-am…