tipare

Cine sunt eu cand sunt prins in conflicte?

Cine sunt eu cand sunt prins in conflicte?

by

Timp estimat citire: 4 minute” – Lasa-ma sa-mi termin fraza!” ” – Nu, tu lasa-ma sa-mi termin fraza!” Conversatia urca si cobora, cu momente explozive alternate cu alte momente…tensionate, de mai bine de 20 minute. “Cris, tu nu te certi cu oamenii, potoleste-te, ca nu rezolvi nimic asa.”, imi spune ingerasul de pe umarul drept. “Nu se poate sa accepti comportamente din astea, mai ales repetate. Daca ii dai un deget, iti ia toata mana – doar ai vazut.”, imi urla cealalta voce, subliniind cum trebuie sa imi pastrez pozitia de forta in fata temperamentului de uragan cu care tocmai ma intersectasem. *** Am…

[Top 10] Simon Sinek – 10 principii pentru succes + 3 bonusuri (I)

[Top 10] Simon Sinek – 10 principii pentru succes + 3 bonusuri (I)

by

Timp estimat citire: 5 minuteSaptamana trecuta am descoperit un canal pe Youtube plin de resurse, intr-o forma foarte practica. Imagineaza-ti un magazin cu jucarii, tu fiind copilul. Am urmarit mai multe filmulete, si m-am gandit ca mi-ar placea sa impartasesc cu tine informatii pe care le aflu, in cazul in care poate nu ai timpul necesar sau iti este greu sa le urmaresti tu insuti complete. *** Asadar, imi propun sa extrag informatia, sa o traduc si sa scriu pentru tine o serie de articole – de tipul Top 10 – care sa cuprinda esenta experientei unor oameni de succes, dupa cum sunt prezentate…

12 moduri in care o LISTA iti imbunatateste semnificativ viata (I)

12 moduri in care o LISTA iti imbunatateste semnificativ viata (I)

by

Timp estimat citire: 6 minuteFac mereu cate o lista – lista pentru cumparaturi, lista cu lucruri pe care mi le doresc, lista cu chestii de facut zilnic / saptamanal / lunar. Lista cu lectii dupa o relatie incheiata. Lista cu motive de recunostinta. *** E 7:20 si azi e o zi cu semnificatie speciala – 1 ianuarie 2018. Nu am deschis bine ochii, dar mintea mea a intrat in priza: vreau sa fac lista cu obiective azi si maine lista cu chestiile la care vreau sa renunt (moment de Luna plina, numai bun pentru curatenie). *** Folosirea listelor e nelimitata, mai ales dupa ce…

Stii ce ma face sa fiu A NAIBII DE SLABA in fata provocarilor?

Stii ce ma face sa fiu A NAIBII DE SLABA in fata provocarilor?

by

Timp estimat citire: 5 minuteStii senzatia aia de panica, neliniste si sentimentul ca porti toata greutatea lumii pe umeri? – Si in acelasi timp, ca nu sunt starile tale? – Parca esti si parca nu esti, in acelasi timp? – *** Asa mi-am inceput eu dimineata. – Bine dispusa si relaxata,  pun piciorul pe blanita alba de la marginea patului. – Ma bucuram inca de raul limpede pe care il traversasem in vis cu masina . De prezenta calda a domnului care avea un magazinas cu dulciuri de casa, pe care le savuram – tot in vis . De buchetul urias de margarete pe…

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 2

by

Timp estimat citire: 5 minuteBine te-am regasit, Stiai ca emotiile negative, folosite corect, ne ajuta sa: ne deschidem catre potentialul nostru ne adaptam la ceea ce e nou acceptam si integram cu succes schimbarile structuram un plan de crestere/dezvoltare gasim perspective noi la framantari vechi toate prin folosirea zonei de disconfort? Asa cum am inceput saptamana trecuta sa iti povestesc AICI, am descoperit o modalitate noua ce ne permite sa avem COMUNICARE eficienta, si asta folosind emotiile negative care apar – sa folosim resurse care nu par sa ajute, tocmai pentru a vedea alta perspectiva catre rezolvarea conflictului. Pe scurt, iti spuneam atunci ca: Este esential sa…

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

De la emotiile negative la comunicarea eficienta, in doar 5 pasi – Partea 1

by

Timp estimat citire: 5 minuteBine te-am regasit, in mjilocul unei saptamani, sper, cu spor! 🙂 Azi sunt nerabdatoare sa iti povestesc ceva fain despre o tema vesnic prezenta in viata noastra, doar ca dintr-o perspectiva noua –  COMUNICAREA eficienta si cum poti folosi emotiile negative care apar, incat sa iti gasesti raspunsurile pe care le cauti, si la final de discutie sa poti concluziona ca si tu si celalalt sunteti ok cu rezultatul obtinut. Iti aduci aminte cel mai recent moment cand ai avut o discutie cu cineva, si nu ati reusit sa ajungeti la nici un rezultat? Eventual doar ai adunat frustrari si…

“Cu 50 bani nu imi iau o paine!” si cutia cu daruri

“Cu 50 bani nu imi iau o paine!” si cutia cu daruri

by

Timp estimat citire: 3 minute   – “Cu 50 bani nu imi iau o paine!”, imi spune barbatul revoltat, in timp ce imi arata niste bani marunti pe care ii are in mana.  Pentru un moment, am ezitat, uitandu-ma la monedele in care se reflecta lumina soarelui de toamna. Ma simt vinovata pentru ca nu m-am oferit sa ii dau mai mult. Apoi, imediat, am revenit: “Asa simti de data asta, asa faci.”, imi spun eu.  – “Imi pare rau, doar cu asta pot sa va ajut acum.” Imi intoarce spatele suparat, si pleaca boscorodind ceva… *** Prin contrast, imi apare imi minte imaginea baietelului…

Am alergie majora la NICIODATA!

Am alergie majora la NICIODATA!

by

Timp estimat citire: 4 minute  Oameni buni, sunt eu singura care are o alergie puternica la cuvantul „NICIODATA” si alte generalizari de genul? Tocmai am citit zilele astea o postare foarte vehementa a unei doamne teraput, in care explica cum NICIODATA, dar NICIODATA, nu va functiona o alta (anume si specifica) forma x, de auto-cercetare / de cautare…de „spune-i cum vrei sa ii spui”…si ca singura cale e psihoterapia. Cumva m-a zgariat tare pe creier, eu care de obicei nu am reactii atat de categorice! De ce? Pentru ca nu cred in NICIODATA si nu cred in generalizari. Cred ca exista niste tipare dupa…

Atat de simplu am ucis iubirea?!

Atat de simplu am ucis iubirea?!

by

Timp estimat citire: 4 minuteBine te-am regasit..dupa o pauza consistenta, traita in extreme. Luna care a trecut mi-am petrecut-o intr-un roller coaster – ba fierbinte, ba gheata..am experimentat stari si emotii – unele pe care nu le mai traisem de cand aveam vreo 16 ani. Si, ca sa le pot aseza mai bine, Universul – prieten imi programase din timp un concediu aparte  – o tabara de vindecare a traumelor, tinuta de Alexandru Antonie – terapeut de la care am invatat enorm de multe lucruri in ultimul an, si care mi- a revolutionat „vederi” pe care le plimbam cu mine…dintotdeauna. Sa ma intorc la…

24 ore sunt insuficiente, dar AZI am învăţat că…

24 ore sunt insuficiente, dar AZI am învăţat că…

by

Timp estimat citire: 5 minute  Mă uit pe fereastră, şi apoi frustrată la ceas – când Dumnezeu s-a făcut deja ora 8? Fain apus, dar ziua asta unde-a dispărut? Cred că tuturor ni se întâmplă să observăm, din ce în ce mă des, cum zboară timpul pe lângă noi. Mai demult mă amăgeam că, dom’le, asta e cu  noi, oamenii ăştia ocupaţi şi mereu în n-şpe mii de direcţii. Apogeul a fost când mamaia, care la vârstă ei nu prea mai poate face mare lucru, şi care până acum ceva ani îmi spunea că nu mai trece vremea, concluzionează: “Nu mai ştii cum trece…