gandul tau

Cum sa inlocuiesti usor o convingere care te saboteaza, in 3 pasi rapizi
Căutări interioare - ale mele și ale altora, Psihologie

Cum sa inlocuiesti usor o convingere care te saboteaza, in 3 pasi rapizi

by

Timp estimat citire: 4 minuteCe este o convingere? Asa cum e usor sa observi, fiecare dintre noi avem un sistem de convingeri. Sunt acele credinte dupa care ne ghidam, si carora le dam valoare de adevar. Ele reprezinta “cartea noastra de capatai”, ghidul nostru prin viata. De unele dintre ele suntem constienti (“Nu e bine sa ucid alte persoane.”), altele sunt periculos de bine camuflate (credinte ca nu meritam ceva, ca nu suntem destul de buni decat daca facem x sau y etc). Sunt precum programele care ruleaza in computerul nostru – ai sentimentul ca ai deschis 3 programe si de fapt in spate…

7 pasi simpli pentru a practica iubirea plina de bunavointa
Carti care mi-au placut, Psihologie, Spiritualitate

7 pasi simpli pentru a practica iubirea plina de bunavointa

by

Timp estimat citire: 4 minute“Pacea intre tari trebuie construita pe o fundatie solida – iubirea intre oameni.” Mahatma Ghandi *** Azi, in vinerea Pastelui, intr-o saptamana in care majoritatea constientizam poate mai mult decat de obicei cat de important e sa fim mai buni, mai ingaduitori si iubitori (cu noi si cu ceilalti) , vreau sa iti povestesc despre un subiect foarte drag mine – meditatia pentru iubirea plina de bunavointa. *** Ce este meditatia pentru iubirea plina de bunavointa? Este o modalitate simpla si practica sa ne deschidem inimile, pentru a cultiva mai multa iubire si compasiune, pentru noi insine si pentru cei…

[Top 10] Simon Sinek – 10 principii pentru succes + 3 bonusuri (I)
Comunicare, Productivitate, Psihologie, Top 10

[Top 10] Simon Sinek – 10 principii pentru succes + 3 bonusuri (I)

by

Timp estimat citire: 5 minuteSaptamana trecuta am descoperit un canal pe Youtube plin de resurse, intr-o forma foarte practica. Imagineaza-ti un magazin cu jucarii, tu fiind copilul. Am urmarit mai multe filmulete, si m-am gandit ca mi-ar placea sa impartasesc cu tine informatii pe care le aflu, in cazul in care poate nu ai timpul necesar sau iti este greu sa le urmaresti tu insuti complete. *** Asadar, imi propun sa extrag informatia, sa o traduc si sa scriu pentru tine o serie de articole – de tipul Top 10 – care sa cuprinda esenta experientei unor oameni de succes, dupa cum sunt prezentate…

Autocunoastere prin Naikan – tehnica de introspectie japoneza
Carti care mi-au placut, Jurnal de recunostinta, Psihologie, Spiritualitate

Autocunoastere prin Naikan – tehnica de introspectie japoneza

by

Timp estimat citire: 5 minute“Bucuria, aprecierea si recunostinta sunt cele care atrag oamenii catre Naikan. Vedem cat de multe am primit de la viata. Vedem nenumaratele feluri in care am fost iubiti si ni s-a purtat de grija. In ciuda esecurilor noastre, viata nu ne-a dezamagit. In ciuda greselilor noastre, realitatea ne-a sustinut.” Gregg Krech *** Ce este Naikan? Naikan este o tehnica de introspectie japoneza, care combina zona de autocunoastere prin intrebari cu recunostinta manifestata constient. Cuvantul “Naikan” inseamna “a privi in interior”. ( Suna mai complicata descrierea decat este tehnica in sine. ) *** Cel mai important e ca accentul cade pe propriile…

Cum transformam “buruienile” vietii in ingrasamant pentru propria evolutie
Psihologie, Spiritualitate, Zen la fiecare pas

Cum transformam “buruienile” vietii in ingrasamant pentru propria evolutie

by

Timp estimat citire: 5 minute“Ai putea fi mai degraba recunoscator pentru buruienile mintii tale, pentru ca, pana la urma, ele sunt cele care te vor face sa iti imbogatesti practica.” Shunryu Suzuki *** Ce e cu “buruienile” care ne invadeaza mintea? Zilele trecute am terminat de citit cartea Zen Mind, Beginner’s Mind, subiectul fiind practica zen si invataturile budiste.  Cartea e una pe cat de simpla, pe atat de complexa si revelatoare. M-a uimit si incantat cata intelepciune se gaseste in fiecare actiune simpla a noastra, din cele de zi cu zi, cata profunzime gasim in fiecare maruntis, daca doar ne deschidem sa vedem.  ***…

Ce rol are piesa asta in puzzle-ul vietii tale?
Jurnal de recunostinta, Zen la fiecare pas

Ce rol are piesa asta in puzzle-ul vietii tale?

by

Timp estimat citire: 3 minute#Jurnal_de_recunostinta Zi 11 Draga Jurnal, Azi am inceput cu spor ziua…7:30 fara alarma, dupa ce am adormit aproape de ora 2 a.m….si am continuat in ritm de roller-coaster. Motive de recunostinta berechet, si semne de intrebare, si piese de puzzle pe care inca nu ma prind unde le asez. Ceea ce stiu despre PIESELE DE PUZZLE este ca au sigur un loc, un motiv si o potrivire perfecta, asa cum are, de fapt, orice si oricine apare in viata noastra. Iar timingul este perfect, oricat de lipsit de sincronizare avem noi senzatia ca este. Deci…sa ma intorc la oile noastre –…

Autocritica – sinucidere subtila pe care o practicam des
Jurnal de recunostinta, Zen la fiecare pas

Autocritica – sinucidere subtila pe care o practicam des

by

Timp estimat citire: 3 minute#Jurnal_de_recunostinta Zi 4 Draga jurnal, Ma simt provocata sa scotocesc din ce in ce mai profund in interiorul meu, pentru a vedea razele. Zilele care au trecut au fost care de care mai agitate, culminand cu azi. Starile de azi…abundente si bulversante in ma re parte a zilei, incat nu LE si nu MA recunosteam. Din pacate…sau din fericire (deghizata), furtuni sunt si inauntru, nu doar in afara. Dar furtuna reaseaza- sau cel putin te pune la treaba sa scoti din cotloane ce nici nu crezi ca ai ascuns, si sa vezi ce pastrezi, ce inlocuiesti si ce arunci. Azi sunt…

Viata – cadou ce ti-l impachetezi in ambalaj de Rai sau Iad
Azi am învațat..., Căutări interioare - ale mele și ale altora, Zen la fiecare pas

Viata – cadou ce ti-l impachetezi in ambalaj de Rai sau Iad

by

Timp estimat citire: 2 minuteFiecare dintre noi crede ceva despre viata asta – ca e singura, ca avem un sir intreg, ca exista Rai sau Iad, sau ca nu exista nimic. Dar indiferent de credinta cu care ne-am aliniat – ca urmeaza alte vieti sau nu, prezentul e AICI si ACUM. Viata care e “in derulare” e ASTA. Iar noi alegem, in fiecare clipa, cum o traim, indiferent de lectiile cu care ne intersectam, indiferent ca e comoda sau mai putin. *** Am avut 3 momente, de-a lungul vietii, cand am simtit ca nu mai pot duce, si nu mai vreau sa mai traiesc….

Atat de simplu am ucis iubirea?!
Căutări interioare - ale mele și ale altora, Psihologie, Relații

Atat de simplu am ucis iubirea?!

by

Timp estimat citire: 4 minuteBine te-am regasit..dupa o pauza consistenta, traita in extreme. Luna care a trecut mi-am petrecut-o intr-un roller coaster – ba fierbinte, ba gheata..am experimentat stari si emotii – unele pe care nu le mai traisem de cand aveam vreo 16 ani. Si, ca sa le pot aseza mai bine, Universul – prieten imi programase din timp un concediu aparte  – o tabara de vindecare a traumelor, tinuta de Alexandru Antonie – terapeut de la care am invatat enorm de multe lucruri in ultimul an, si care mi- a revolutionat „vederi” pe care le plimbam cu mine…dintotdeauna. Sa ma intorc la…