” Noi cream realitatea care vine din aceste credinte si convingeri interioare.

Ca raspuns, lumea inconjuratoare ne raspunde si intareste ce credem deja.

Deci vedem ce devenim, iar lumea devine ce suntem noi.”

***

Cine este Deepak Chopra:

♦ autor si public speaker, a scris 80 carti (pana in 2015). 21 dintre ele au fost in lista celor mai vandute carti, conform New York Times, si au fost traduse in 43 limbi. Cartea “Cele sapte legi spirituale ale succesului“ a ramas in topul mai sus mentionat timp de 72 saptamani. (sursa)
(in romana poti sa gasesti “Vindecarea sufletului de frica“, “Supercreierul“, “Cele sapte legi spirituale din yoga. Ghid practic pentru vindecarea trupului, a mintii si a spiritului“, “De ce ne este foame?“, “Eliberarea De Dependente.Metoda Centrului Chopra Pentru Invingerea Obiceiurilor Distructive” etc.)

♦ figura cunoscuta a miscarii new age si unul dintre cele mai cunoscute figuri din medicina alternativa.

♦ fiu al unui binecunocut cardiolog indian, a studiat la randul sau medicina in India inainte sa emigreze in SUA. Aici isi finalizeaza rezidentiatul in medicina interna si endocrinologie.

♦ l-a cunoscut pe Maharishi Mahesh Yogi in 1985 si s-a implicat in miscarea ce promova meditatia transcedentala.

♦ a demisionat de la NEMH (New England Memorial Hospital), unde ocupa o functie de conducere, ca sa deschida Centrul de sanatate Maharishi Ayuverda, unul dintre motive fiind acela ca nu mai dorea ca tot ceea ce face sa fie prescrierea de medicamente pacientilor.

♦ in 1996 a co-fondat Centrul Chopra pentru bunastare.

♦ cercetator senior la Gallup

***

Topul 10 inspirat de Deepak Chopra:

1.Convingerile noastre ne creeaza & slefuiesc realitatea

“Ce vedem, ce percepem, ce auzim, ce gandim, ce ne imaginam, ce intelegem, ce ne inspira – toate astea vin din convingeri.

Apoi aceste convingeri sunt proiectate ca fiind lumea noastra.

De fapt, noi cream realitatea care vine din aceste credinte si convingeri interioare. Ca raspuns, lumea inconjuratoare ne raspunde si intareste ce credem deja.

Deci vedem ce devenim, iar lumea devine ce suntem noi.”

***

2. Spune-ti povestea

“Un brand este o poveste arhetipala – are teme in el.

Baietii buni, baietii rai, e un pic de intriga, este mister, este aventura, toate ingredientele necesare ca sa creezi un bun serial.

Un brand bun este ceva ce cumperi sau caruia ii cumperi produsele, dar de fapt ii cumperi povestea. (ex. Nike, Apple)”

***

“Care e povestea ta? Poti sa iti faci povestea emotional si spiritual inspirationala?”

***

3. Urmeaza-ti fericirea

“Sa iti urmezi fericirea nu inseamna sa devii dependent de placere.

Sa iti urmezi fericirea inseamna sa gasesti miezul pasiunii si excelentei in interiorul tau.

Inseamna sa urmezi excelenta si sa ignori succesul.

Daca faci asta, bineinteles, succesul va fi ceva care vine de la sine, in timp ce tu exprimi cel mai mare potential care se gaseste in interiorul tau.”

***

4. Invata (si aplica) managementul timpului  – fii prezent

Cum eficientizam felul in care ne folosim timpul?

Truc de la Dr. Daniel Siegel, psihoterapeut la UCLA, recomandat de Chopra, este:

Imparte cele 24 ore in urmatoarele sectiuni:

• somn
• meditatie
• sport
• timp pentru relatii
• timp liber
  
• timp creativ, pentru joaca
• munca focalizata
• masa

Cand faci lucrurile astea, fa doar asta si nu altceva in acelasi timp.

Deepak da propriul exemplu, mergand pe schema de mai sus de mai multi ani.

Doarme intre 6 si 8 ore/zi, mediteaza dimineata devreme timp de o ora si jumatate, merge la gimnastica dupa, merge intre 5 si 10 mile zilnic (apx. 8-16 km). Lucreaza de la 9 a.m. la 12 a.m., apoi isi ia o ora pentru un pranz la care este cu totul prezent, urmat de o plimbare de 20 minute dupa pranz. Apoi reincepe munca la 1 p.m. – 1:30 p.m., maxim 2 p.m.

La 4:30-5 p.m. mai face o meditatie scurta, apoi ia cina la ora 6 p.m. La cel tarziu 10 p.m. este in pat.

Rutina aceasta zilnica il ajuta sa se simte conectat cu el si cu restul universului, in ceea ce priveste ritmul.

“Fa un singur lucru, fa-l constient, fa-l bine.

Urmareste excelenta, ignora succesul.

Ramai detasat si imparte timpul in cadranele acestea”

***

5. Fii complet implicat

La intrebarea “Cum faci sa fii un lider mai bun?”, Chopra raspunde:

“In primul rand, intreaba-te:

♦ Cine sunt?

♦ Ce vreau?

♦ Ce fel de echipa imi doresc?

♦ Care e rolul meu in ea?

♦ Care sunt abilitatile si punctele mele forte?

♦ Care sunt abilitatile si punctele forte ale oamenilor pe care ii vreau in echipa mea?

Daca oamenii nu isi manifesta cu totul punctele lor forte, care ii fac unici, daca nu se bucura de ceea ce fac, isi pierd stima de sine.”

***

Intr-un studiu realizat de Gallup, s-a constatat ca doar 20% din americani sunt implicati cu adevarat in ceea ce fac la job si se bucura de asta.

Intre 15-20% sunt neimplicati in mod activ, merg la job nefericit si plini de frustrari. Apoi insista sa isi manifeste lipsa de interes si sa ii faca si pe altii sa devina neimplicati. Restul de 60-65% sunt neutri, doar prezentandu-si la job si plecand in minutul cand sunt liberi sa o faca.

Costurile pentru economia americana, rezultate din cifrele de mai sus, sunt de aproximativ 380 miliarde $.

Ce face mediul mai atractiv, ne-am intreba?

S-a demonstrat ca, daca managerul tau te ignora, rata ta de neimplicare ajunge pana la 45%. Daca managerul tau te critica, dar nu te ignora, rata ta de neimplicare scade spre 20%. Daca, la polul opus, managerul tau observa un singur punct forte din ceea ce faci, rata ta de neimplicare scade la mai putin de 1%.

Asadar, concluziile sunt simple – si aplicabile nu doar la job, ci in orice relatie interumana avem:

♦ preferam sa fim criticati decat ignorati.

♦ fiecare dintre noi avem nevoie sa fim vazuti.

♦  o apreciere sincera imbunatateste lucrurile mult peste orice asteptari.

Au fost facute experimente similare si cu plante – unele carora li s-a vorbit frumos, altora urat, iar altele au fost ignorate. Surprinzator poate, primele care au murit au fost cele ignorate.

***

6. Creeaza-ti propria realitate

Cand suntem copii, ne este atat de usor sa ne lasam imaginatia sa zburde, sa dam nastere unor lumi minunate, sa vedem minunile din jur, sa ne transformam intr-o clipita in niste super eroi.

Din pacate, societatea ne “educa” apoi, inregimentandu-ne intr-un sistem rigid, in care mai mult primim informatii despre ce nu putem, ce nu suntem, ce nu se cade.

Vestea buna vine din zona stiintei si are legatura cu o calitatea a creierului care se numeste neuroplasticitate. Aceasta se refera la capacitatea creierului nostru – la orice varsta – de a crea noi conexiuni neuronala.

Asa invatam o limba straina, invatam sa mergem pe bicicleta, incepem sa practicam un sport sau sa dansam. Asadar, orice obicei pe care il exersam poate fi dobandit, si orice obicei pe care nu il punem in practica se pierde.

Scuzele cu “sunt prea tanar/batran”, “nu se mai poate” sunt exact asta – niste scuze care, din pacate, ne tin intr-o zona calduta dar neimplinita.

Noi suntem creatori, indiferent de varsta, circumstante si alti factori – prin actiune sau lipsa ei.

“In fiecare clipa, iti co-creezi realitatea prin gandurile tale, intentiile tale, cuvintele si actiunile tale.

Toti avem potential creator nelimitat.”

***

“Invatand sa iti retrezesti creativitatea, iti vei recapata entuziasmul natural, energia si minunea tineretii.

Dupa cum subliniaza vechile texte vedice din India, secretul nemuririi este dat de flexibilitate si creativitate infinita.”

***

7. Nu fi o victima

De multe ori, ceea ce pare normalitatea societatii e ceea ce ne tine in zona de victime ale tiparelor.

Ne gandim adesea ca, daca am avea o relatie faina, sau un job, sau suma x, am fi mai fericiti sau impliniti.

De fapt, lucrurile se intampla exact invers. Daca nu stim sa fim fericiti si ne complacem in zona calduta, de obisnuinta, nu avem nici macar exercitiul sa observam acele oportunitati care vin catre noi.

Ca sa avem, e nevoie intai sa fim.

***

8. Incorporeaza valorile spirituale in afacerea ta

“Definesc spiritualitatea ca fiind constiinta de sine impreuna cu elemente de compasiune, iubire, daruire, onestitate, autenticitate, integritate.

Daca incorporezi aceste valori in afacerea ta, ea va prospera.”

***

9. Gaseste-ti scopul

“Intreaba-te care ti-e scopul.

Ce fel de contributie vrei sa aduci?

Ce iti aduce bucurie si implinire?

Care sunt cele doua sau trei abilitati pe care le ai, pe care atunci cand le folosesti ca sa iti exprimi talentele si aptitudinile unice, timpul nu inseamna nimic pentru tine?

Zona acea unde nu este munca, ci voie buna.

Intreaba-te care sunt eroii sau eroinele tale din istorie, mitologie si religie, pentru ca acestea sunt arhetipurile care incearca sa se exprime si sa prinda viata prin intermediul tau.

Intreaba-te cum poate aceasta pasiune a ta sa contribuie in relatii.

Cum poate sa dea inteles si scop existentei?

Nu e nevoie sa stii raspunsurile. Daca iti pui intrebarile, viata are un mod interesant de a te directiona catre raspunsuri.”

***

10. Adevaratul succes vine din puterea ta interioara

“Adevaratul succes este definit ca realizarea progresiva a obiectivelor demne, abilitatea de a iubi si de a avea compasiune, si sa fii in legatura cu puterea creativa care se gaseste in interiorul tau, geniul decisiv si suprem care oglindeste intelepciunea Universului.

Puterea interioara este adevarata stima de sine.”

Chopra face o diferentiere clara intre puterea interiora si puterea data de factori externi (functie, titluri, statut social, contacte, bani etc.). Cea de-a doua este fragila, pentru ca dureaza atata timp cat inca ai factorul care te-a propulsat acolo (depre asta povesteste si Simon Sinek aici )

“Adevarata putere vine din stima de sine, esenta fiintei tale si are urmatoarele caracteristici.

♦ esti independent fata de parerile bune sau rele ale lumii.

♦ esti imun la critica cat si linguseala, dar deschis la feedback.

♦ esti neinfricat.

Nu te simti inferior nimanui si nici superior cuiva.

Cand vii din miezul acestei fiinte si te intrebi: “Cum pot ajuta?”, atunci ai cu adevarat putere.”

***

Dupa ce ai citit cateva dintre principiile dupa care se ghideza Deepak Chopra, ce simti ca a fost ca un clopotel care ti-a dat “trezirea”, care te-a facut sa vrei sa faci ceva diferit in viata ta?

Lasa-mi un comentariu la articol sau trimite-mi un mesaj si povesteste-mi care e parerea ta.

(Daca vrei sa mai citesti si alte articole din seria Top 10, le gasesti AICI.)

PS: Postez zilnic pe pagina oficiala de Facebook si pe profilul personal de Facebook – ma gasesti si acolo